Les séances de Yoga doux, guidées par Romain, sont accessibles à tous.tes, adaptées à tous les corps, et bienveillantes. Romain vous invite à rencontrer votre corps avec curiosité et légèreté. Ses cours sont remplis d’humour, de créativité et de bonne humeur pour faire le plein de vitalité.

Des pratiques de relaxation avec des temps plus introspectifs sont proposées en fin de journée. Emma vous invite à explorer des pratiques réparatrices comme le yin yoga restauratif et le yoga nidra. Ces séances sont conçues pour t’aider à relâcher les tensions et apaiser ton système nerveux afin d’entrer dans une détente physique, mentale et émotionnelle. Ici pas de performance, mais beaucoup de place pour laisser le corps se déployer avec douceur.

Les méditations varient au fil des jours : méditations assises avec des visualisations ou de la respiration consciente pour des moments d’observation de l’environnement ou de pleine attention au corps. Elles permettent de développer une présence simple et sincère, que tu pourras facilement réintégrer dans ton quotidien. L’intention n’est pas de “bien méditer”, mais de rentrer en relation avec ton expérience, à ce moment, sans attente et avec bienveillance.

Les menus varient selon la période de l’année : salades croquantes au printemps, plats frais et parfumés en été, recettes réconfortantes à l’automne et soupes douces en hiver. Une seule constante : le délicieux fromage de La Ferme de La Pinais, la ferme familiale que nous aurons l’occasion de visiter pendant le séjour.

À La Pinais, chaque repas devient une célébration du vivant, un rituel de bien-être partagé autour de grandes tables conviviales. Entre gourmandise et conscience, notre cuisine t’invite à ralentir, à savourer et à découvrir d’autres façons de cuisiner, notamment avec les cookies aux pois chiches d’Emma, une douceur signature.

C’est une expérience gustative et sensorielle, où chaque bouchée te rapproche un peu plus de l’équilibre et de la simplicité.

Le séjour complet est proposé au tarif de 440 € par personne, incluant l’hébergement en chambre partagée, tous les repas, l’ensemble des cours de yoga et des ateliers, ainsi que les collations et boissons préparées sur place. Tout est pensé pour que tu puisses vivre pleinement trois jours de ressourcement, dans un cadre naturel et bienveillant, sans avoir à te soucier de quoi que ce soit.

Notre intention est de créer une bulle, un espace hors du quotidien où l’on vient se déposer, respirer et se retrouver pour repartir avec plus de clarté, de sérénité et d’énergie.