Plonge dans la pratique du yoga avec des séances quotidiennes, alternant flow dynamique et yin. Chaque session est pensée pour libérer les tensions, renforcer le corps et cultiver un équilibre intérieur.
Lumière d'Été
Yoga - méditation - plantes sauvages
DU 4 AU 6 JUILLET 2025
Éveille-toi à la lumière et à la douceur de l’été…
Pratique un yoga énergisant, savoure des méditations en plein air au rythme des journées lumineuses, et découvre les trésors de la nature estivale lors d’ateliers inspirés. Une invitation à ralentir, à s’ouvrir et à te laisser porter par la chaleur, la joie et l’abondance de la saison.
Reconnecte-toi pleinement grâce au yoga
À La Pinais, chaque journée est guidée par Emma ou Romain, qui t’accompagnent dans des pratiques de yoga pour te reconnecter à toi-même. Le matin, Romain anime des flows dynamiques pour réveiller ton énergie et renforcer ton corps, tandis qu’en fin de journée, Emma propose des séances de yin apaisantes pour relâcher les tensions accumulées. Ensemble, ils t’aident à explorer chaque posture en douceur, selon ton rythme et tes capacités. Peu importe ton niveau, leurs cours sont une invitation à cultiver un équilibre subtil entre force et souplesse, et à retrouver un bien-être profond.
Explore l’art de la méditation
Offre-toi des moments de calme avec nos méditations guidées et notre exploration du Yoga Nidra. Loin de l’agitation quotidienne, reconnecte-toi à ton souffle et apaise ton esprit dans un cadre propice à la sérénité.
À La Pinais, la méditation est au cœur de chaque journée. Au lever et au coucher du soleil, laisse-toi guider dans des méditations profondes qui t’invitent à ralentir et à t’ancrer pleinement dans l’instant. À travers des méditations guidées, tu apprendras à canaliser ton souffle et tes pensées pour cultiver une présence sereine. Le yoga Nidra, véritable voyage entre éveil et sommeil, t’offrira une relaxation profonde et un lâcher-prise total, permettant au corps et à l’esprit de se régénérer en profondeur.
Dans la quiétude du lieu, tu exploreras des outils concrets pour relâcher le stress et nourrir une paix intérieure durable. Ces pratiques, accessibles et adaptées à tous, te suivront bien au-delà de la retraite, pour mieux traverser les défis du quotidien et retrouver ton équilibre, même au cœur du tumulte urbain.
Partage et connexion
Le lieu de vie de La Pinais est un espace chaleureux et convivial, parfait pour les échanges. Chaque moment partagé renforcent les liens et créent une atmosphère de bienveillance.
Le lieu de vie de La Pinais est un véritable espace de convivialité où chaque participant trouve sa place. Les repas, les pauses, les ateliers et les soirées sont autant de moments pour échanger et partager avec les autres dans une ambiance bienveillante. Ici, chaque interaction renforce les liens et permet de s’enrichir des expériences des autres. Ce cadre chaleureux est propice aux rencontres, aux discussions sincères et au soutien mutuel, créant ainsi un environnement où l’on se sent libre d’être soi-même.
Saveurs estivales & plantes sauvages
Savoure une cuisine végétarienne colorée, fraîche et de saison, et découvre les secrets des plantes sauvages avec Sarah, notre experte passionnée. Des repas pensés pour nourrir ton corps et ton esprit, en parfaite harmonie avec l’énergie lumineuse de l’été.
À La Pinais, chaque repas est une célébration du vivant, conçu comme un rituel de bien-être. Notre cuisine végétarienne, élaborée à partir de produits frais, biologiques et sourcés localement, t’offre des saveurs estivales légères et nourrissantes, idéales pour accompagner ta pratique et ton ressourcement.
Sarah, naturopathe et passionnée de plantes sauvages, t’invite à explorer les richesses naturelles qui entourent le gîte. Lors de balades immersives, apprends à reconnaître et utiliser ces trésors de la nature pour enrichir tes plats et soutenir ton équilibre intérieur.
Entre gourmandise et conscience, La Pinais t’offre une expérience gustative authentique et sensorielle, où chaque bouchée célèbre l’abondance et la vitalité de l’été.
Tarif accessible pour une expérience complète
Pour 380 € par personne, profite d’une retraite immersive à La Pinais incluant hébergement, repas, yoga, et ateliers. Une expérience de bien-être accessible à tous.
À La Pinais, nous croyons que le bien-être doit rester accessible à tous. C’est pourquoi notre retraite complète est proposée au tarif de 380 € par personne, incluant l’hébergement en chambre partagée, une alimentation végétarienne de qualité, les cours de yoga, et des ateliers enrichissants. Ce tarif inclut également les collations et boissons, pour que tu puisses profiter de chaque instant sans souci. En offrant une expérience de ressourcement abordable, nous souhaitons permettre à chacun de faire une pause dans un cadre naturel et bienveillant, et de repartir avec des outils pour enrichir son quotidien.
380 €
Du 4 au 6 juillet 2025
Ce tarif couvre l’essentiel de ton séjour, pour que tu n’aies plus qu’à penser à ton bien-être et ta connexion avec la nature. Il te reste à organiser ton transport jusqu’à la gare, et nous nous occupons du reste !
- Un lit confortable dans une jolie chambre ;
- Tous les repas et boissons, du premier au dernier jour ;
- Sessions de yoga, méditations guidées, ateliers de découverte et balades immersives ;
- Transport inclus entre la gare et le gîte (départ et arrivée).
Notre retraite en détails…
Notre retraite en détails…
Notre retraite en détails…
Notre retraite en détails…
Notre retraite en détails…
L’éveil du Printemps
L’éveil du Printemps
L’éveil du Printemps
L’éveil du Printemps
L’éveil du Printemps
Comment accéder
au gîte de La Pinais ?
Navette :
Nous proposons une navette depuis la gare de Rennes (30 min) ou la gare de Messac (7 min). Merci de nous communiquer ton heure d’arrivée pour organiser le transport.
En train depuis Paris :
• Départ à 8h43 (Gare Montparnasse), arrivée à Rennes à 10h25 (environ 56 €).
• Retour à 16h31 de Rennes, arrivée à 18h48 à Paris (environ 35 €).
En voiture :
Rendez-vous à l’adresse suivante au 23, La Pinais, 35480 Guipry-Messac.
À qui s’adresse
cette retraite ?
Cette retraite est ouverte à tou·te·s et mixte. Elle s’adresse particulièrement aux pratiquant·e·s de yoga ayant au moins 6 mois d’expérience (niveau intermédiaire à avancé). Si tu débutes, les pratiques seront adaptées pour te permettre de progresser à ton rythme.
Qui sont les intervenants
durant ces 3 jours ?
Romain : Professeur de yoga spécialisé en flow dynamique, il t’accompagne avec créativité et bienveillance.
Emma : Professeure de yoga et praticienne en massage Traditionnel Thaï Yoga, elle te guide vers une relaxation profonde.
Sarah : Naturopathe et experte en plantes sauvages, elle partage ses connaissances lors d’ateliers immersifs.
Le planning de ton séjour à La Pinais !
VENDREDI
• Accueil et installation dans le gîte
• Déjeuner
• Balade découverte des plantes sauvages et visite de la ferme
• Collation
• Yoga flow
• Dîner
• Yoga Nidra et bain sonore
SAMEDI
• Réveil, encas et méditation
• Yoga flow et atelier Yoga
• Brunch
• Balade et temps libre
• Atelier plantes sauvages suivi d’un goûter sauvage
• Yin yoga et yoga restauratif
• Dîner
• Cercle de parole
DIMANCHE
• Réveil, encas et méditation
• Yoga flow
• Brunch
• Balade et temps libre
• Cercle de clôture
Ce qui est à prévoir pour le week-end ?
Vêtements confortables pour le yoga et adaptés à la météo.
Gourde pour rester hydraté·e pendant les pratiques et balades.
Tenue de marche pour les activités extérieures.
Tout le matériel de yoga (tapis, coussins, etc.) est fourni sur place.
Tes pratiques en détail pour le week-end…
Yoga vinyasa :
Un flow dynamique pour réveiller l’énergie et renforcer le corps.
Yin yoga et yoga restauratif :
Des pratiques douces et introspectives pour relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles et apaiser le système nerveux.
Yoga Nidra et méditation :
Des séances guidées pour développer la présence, favoriser la sérénité et s’enraciner dans le corps.
Ateliers plantes sauvages :
Découverte des vertus des plantes locales et initiation à leur utilisation.
Cercle de parole :
Un espace d’échange et de partage dans une atmosphère bienveillante.
Je réserve ma pause !
Dis-nous tout et réserve ta pause en remplissant notre formulaire d’inscription.
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N’hésite pas à nous contacter…
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Gîte de La Pinais
Guipry-Messac, Bretagne
France
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