Les flows proposés sont dynamiques mais accessibles, parfait si tu pratiques déjà le vinyasa depuis quelques mois (une à deux fois par semaine). Ils t’invitent à te dépasser en douceur, à affiner ta coordination, à te reconnecter à ton souffle et à retrouver du plaisir dans le mouvement.

Pour équilibrer ces pratiques plus toniques, Emma propose des temps plus introspectifs et réparateurs à travers le yin yoga restauratif et le yoga nidra. Ces pratiques lentes, enveloppantes et régénératrices t’invitent à relâcher les tensions, apaiser le système nerveux et plonger dans une détente physique et mentale complète. Elles favorisent l’équilibre entre action et repos, effort et relâchement, mouvement et immobilité.

Ce dialogue entre nos deux approches crée un rythme naturel au fil du séjour : des moments de vitalité, d’ouverture et de créativité, suivis de temps de silence, de lenteur et d’intégration. Un équilibre précieux qui permet de vivre le yoga comme un tout : à la fois corps, souffle et conscience.

Les méditations varient au fil des jours : méditations assises avec des visualisations ou de la respiration consciente pour des moments d’observation de l’environnement ou de pleine attention au corps. Elles permettent de développer une présence simple et sincère, que tu pourras facilement réintégrer dans ton quotidien. L’intention n’est pas de “bien méditer”, mais de rentrer en relation avec ton expérience, à ce moment, sans attente et avec bienveillance.

Les menus varient selon la période de l’année : salades croquantes au printemps, plats frais et parfumés en été, recettes réconfortantes à l’automne et soupes douces en hiver. Une seule constante : le délicieux fromage de La Ferme de La Pinais, la ferme familiale que nous aurons l’occasion de visiter pendant le séjour.

À La Pinais, chaque repas devient une célébration du vivant, un rituel de bien-être partagé autour de grandes tables conviviales. Entre gourmandise et conscience, notre cuisine t’invite à ralentir, à savourer et à découvrir d’autres façons de cuisiner, notamment avec les cookies aux pois chiches d’Emma, une douceur signature.

C’est une expérience gustative et sensorielle, où chaque bouchée te rapproche un peu plus de l’équilibre et de la simplicité.

Le séjour complet est proposé au tarif de 440 € par personne, incluant l’hébergement en chambre partagée, tous les repas, l’ensemble des cours de yoga et des ateliers, ainsi que les collations et boissons préparées sur place. Tout est pensé pour que tu puisses vivre pleinement trois jours de ressourcement, dans un cadre naturel et bienveillant, sans avoir à te soucier de quoi que ce soit.

Notre intention est de créer une bulle, un espace hors du quotidien où l’on vient se déposer, respirer et se retrouver pour repartir avec plus de clarté, de sérénité et d’énergie.